Для смузи берите мягкий, влажный творог. Жирность может быть любой. Малину можно взять свежую или замороженную. Замороженные ягоды предварительно разморозьте.
Назначение:
Основной ингредиент:
Ягоды / Малина / Молочные продукты / Творог
Блюдо:
Состав / Ингредиенты:
-
Творог
180 Грамм (любой жирности)
-
Молоко
350 Миллилитров (любой жирности)
-
Малина
150 Грамм
-
Сахар
3 Ст. ложки
Количество порций
3
Калорийность
102 ккал
Калорийность
2 г
Белки
6 г
Жиры
12 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить “Смузи с творогом и малиной”
Для приготовления смузи подготовьте все необходимые ингредиенты. Пропорции можете немного менять по своему вкусу.
В чашу блендера выложите творог. Всыпьте сахар.
Следом добавьте ягоды малины.
Залейте все молоком и закройте крышкой.
На максимальной мощности измельчите все до однородного состояния. Густоту напитка можно отрегулировать добавлением молока.
Смузи с творогом и малиной готов!
Разлейте по стаканам и подавайте к столу!
Приятного угощения!